Soy Cristina, médico, coach de salud y mentora en bienestar, Cuento con más de 20 años de experiencia en urgencias y emergencias. Soy testigo de cómo la falta de autocuidado termina afectando tanto nuestra salud física como mental. Como madre, trabajadora y mujer con múltiples roles, también he vivido la sensación de estar desbordada y abandonar mi autocuidado Por eso, he creado un método práctico que combina mi experiencia médica y mi propia transformación personal, para ayudarte a integrar el autocuidado sin culpa y sin autoexigencia